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對(duì)于生姜茶，上午尤其是清晨飲用效果較好。

生姜辛、微溫，歸肺、脾經(jīng)，主要的作用有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的作用。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，人體內(nèi)部臟腑功能的正常運(yùn)行要與外界自然界的日月星辰、天地之間的正常運(yùn)行保持一定密切聯(lián)系。生姜作為具有辛溫解表藥范疇的藥物，主要功效為發(fā)汗解表、和胃止嘔、解瘀泄毒。生姜味甘，具有一定升發(fā)特性，可以用來(lái)治療外感風(fēng)寒之邪所引起的鼻塞、流清鼻涕、惡寒、發(fā)熱、無(wú)汗、咽癢、咳嗽、咳吐白痰等癥狀。同時(shí)生姜還具有一定的溫中止嘔功效，對(duì)于胃寒所引起的嘔吐具有較好療效。生姜還可以用來(lái)解瘀泄毒。生姜具有較好的升發(fā)特性，飲用生姜茶時(shí)，要根據(jù)生姜的升發(fā)特性選擇合適時(shí)間飲用。一天中白天屬于陽(yáng)氣較盛的時(shí)候，尤其是上午，陽(yáng)氣處于升發(fā)狀態(tài)，此時(shí)飲用生姜茶，生姜的升發(fā)特性可以借助外界陽(yáng)氣的生發(fā)特性更好地發(fā)揮治療作用。晚上或者夜間陽(yáng)氣逐漸收斂，而陰氣逐漸亢盛，此時(shí)飲用生姜茶，生姜的升發(fā)特性與外界陽(yáng)氣內(nèi)斂特性完全相反，不利于生姜有效作用的發(fā)揮。

姜茶能有效治療胃寒和體寒，但卻有一定的講究，由于姜茶是直接作用于脾胃，所以姜茶可以空腹喝。紅糖姜茶性質(zhì)辛溫，春夏喝的時(shí)候最好，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)。晚上不能喝姜茶，這是因?yàn)橥砩虾攘私柚髸?huì)很上火，而且不容易消化。喝鹽姜茶的時(shí)候，水溫不宜過(guò)高，會(huì)影響消化功能。

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