產(chǎn)后抑郁癥的治療方式具體有哪幾種 產(chǎn)后抑郁癥的具體治療方案
2024-08-14
更新時(shí)間:2024-08-14 17:06:21作者:求醫(yī)網(wǎng)
產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些?抑郁癥是心病,治療起來還是要靠自己慢慢心理調(diào)節(jié),還需要家人配合其治療方法,才能盡快的走出產(chǎn)后抑郁癥,注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好,不僅思維上轉(zhuǎn)移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng),那么,產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些?
一、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷,可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān),避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁,應(yīng)在身體恢復(fù)以后,及時(shí)到醫(yī)院有關(guān)科室去尋求幫助。
二、應(yīng)消除不必要的擔(dān)心:有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實(shí),新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的,至于沒有育兒經(jīng)驗(yàn),也可以通過請(qǐng)教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心。
三、抑郁是在家里悶出來的,此話不無道理。戶外天地廣闊,空氣新鮮,陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時(shí)候,不妨到戶外踏踏青,散散步,或者進(jìn)行一些力所能及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí),就可以排解陰霾的心情。
四、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱:醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因,或?qū)χ車磺械囊蓱]。所以,有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。
一般女性懷孕后一定要多到戶外走走,和朋友談心聊天。放松心情,產(chǎn)后一定要有丈夫,或者家人陪在身邊,多多開導(dǎo),緩解壓力,多和朋友們聊聊天,才能夠釋放自己的壓力,如果一旦病情嚴(yán)重的話,還是有必要采取科學(xué)的方法進(jìn)行治療。最后祝你們?cè)缛湛祻?fù),找到適合自己的治療方法。
以上就是“產(chǎn)后抑郁癥常用的的治療方法有哪些”的說明,通過以上文章的簡紹大家對(duì)產(chǎn)后抑郁的治療方法應(yīng)該有了了解,產(chǎn)后媽媽應(yīng)該把精力放到照顧寶寶身上,同時(shí)還要照顧好自己的身體,每天心里不要亂想,發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的到來必須要及時(shí)的治療。
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