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　　現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，就有導(dǎo)致很多人跟不上社會的發(fā)展，壓力特別大，因此就有可能會導(dǎo)致腎虛的發(fā)生，此病發(fā)生給患者的影響非常的大，尤其是男性朋友，在發(fā)現(xiàn)自己得了腎虛之后整個人都是悲觀的情緒，所以，一定要及時治療，但是暗語面子又不好治療，所以，今天小編要為大家介紹的就是生活中有哪些治療腎虛的小妙招，希望可以幫助各位。

　　1、握固：腎虛患者可以將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進(jìn)行，對治療腎虛有很大的輔助作用。

　　2、深呼吸：腎虛患者在做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。運(yùn)動治療腎虛僅起輔助左右，不能替代藥物。

　　3、用腳后跟健走：腎虛患者邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治腎虛。

　　4、摩腎腧：腎虛患者要并腿坐于床沿，雙手握拳，拳心虛空，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。生活中有哪些治療腎虛的小妙招？這個方法不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)充精力，補(bǔ)足腎氣，強(qiáng)身健體，對治療腎虛有很大的幫助的。

　　5、三元式站樁：腎虛患者兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓，同時兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個人顯得十分圓融。這是一個補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?，常做能夠給治療腎虛帶來幫助。

　　6、熱水泡腳：腎虛患者的泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。腎虛患者泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。

　　生活中有哪些治療腎虛的小妙招?以上就是有關(guān)此問題的全部內(nèi)容了，這些治療此病的方法只能作為輔助治療，是不能夠作為主要治療腎虛的方法的，以免耽誤病情的治療，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

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