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　　現(xiàn)在有不少男性朋友都會受到陽痿這種男科疾病的侵害，陽痿主要表現(xiàn)為勃起不堅或者是無法勃起，為了能夠防止男人陽痿的出現(xiàn)，我們可以通過心理、鍛煉、飲食、夫妻關系以及生活方式等方面來做好陽痿的預防工作。

　　1. 增進夫妻感情。

　　可以從夫妻情感這一方面來針對陽痿做好相關的預防工作，因為陽痿的發(fā)生很有可能是夫妻感情不和所造成，所以說夫妻之間一定要注意多多進行溝通和交流，避免夫妻感情不和的情況發(fā)生，那么自然就可以預防陽痿的出現(xiàn)。

　　2. 加強鍛煉。

　　這是因為當男性身體過于虛弱時，性生活中便可能難以集中精力，易引發(fā)陽痿。所以說，男性在日常生活中也要注意多鍛煉身體，增強體質，并調整其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。當然，男性平時也要注意緩解心理壓力，性交時不要給自己太大的壓力。

　　3. 飲食健康。

　　飲食營養(yǎng)均衡也可以起到預防陽痿的效果，男性朋友在日常生活中一定要盡量避免食用一些對自己的身體健康有害的食物，飲食一定要注意營養(yǎng)均衡，科學合理。

　　4. 心理健康。

　　為了能夠避免男性朋友的身心健康受到陽痿的侵害，我們首先可以從心理這方面著手，幫助男性朋友及時消除會誘發(fā)陽痿出現(xiàn)的不良心理對于男性陽的預防來說有著重要的意義，心理是每一個男性都不可忽視的一個重要部分。

　　5. 節(jié)制性交。

　　若是過度手淫、長期房事過度，便會使得陽痿一病的病發(fā)率上升。因此，男性平時就要注意適當停止性交行為，也不可接觸任何的性刺激，讓其性器官以及中樞神經(jīng)可獲得充分休息，預防陽痿病發(fā)。

　　6. 勞逸結合。

　　研究發(fā)現(xiàn)，當男性朋友長時間處于精神高度緊張、情緒不穩(wěn)的狀態(tài)下時，就很容易誘發(fā)陽痿疾病。由此可見，男性平時便要注意做到勞逸結合，減少其體力以及腦力的過度消耗，并注意保證睡眠的質量，以便消除疲勞。

　　7. 正確了解性。

　　很多男性是因為對性的了解不到位，偶爾出現(xiàn)陰莖勃起異常的情況，便以為自己這是患上了陽痿疾病，會有心理陰影，易引發(fā)心理性陽痿疾病。這樣看來，男性其實也應該多了解性常識。

　　陽痿的發(fā)生不僅會危害到男性患者朋友自身，同時還會給伴侶以及家庭帶來一定的困擾和痛苦，因此每一個男性朋友都要注意學習了解掌握上述的這些可以有效預防陽痿的知識，并依據(jù)相關的知識執(zhí)行起來，這樣才能有效防止自己受到陽痿這種勃起功能障礙疾病的危害。

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