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在日常生活中，雖然出了月子，產(chǎn)婦的身體仍然處于虛弱的邊緣，所以不可以盡早地碰冷水，一般建議產(chǎn)后兩個月左右。

在身體基本恢復時候才可以觸碰冷水，但具體時間也與產(chǎn)婦所處地方氣溫，還與產(chǎn)婦日常身體狀況有密切關系。產(chǎn)后過早碰冷水，絕大多數(shù)在老年時期可能會有風濕病甚至關節(jié)疼痛等毛病，所以產(chǎn)后越晚碰冷水越好，一般建議產(chǎn)后兩個月左右。因為小月子身體比較虛弱，流產(chǎn)后氣血不足，身體虧損比較嚴重，身體抵抗力會下降，如果碰了涼水，會影響到氣血的運行引起腹部的疼痛。小月子還沒有恢復就碰涼水或者受涼，容易引發(fā)月子病會出現(xiàn)肢體和關節(jié)疼痛或麻木，引起女性出虛汗、全身乏力等癥狀，在小月子期間洗臉和洗衣服最好用溫水，不要受涼。

小月子需要加強營養(yǎng)，流產(chǎn)后需要吃富含蛋白質和維生素的食物，如豬肉、雞蛋、蘋果、牛奶和其他食物，但需要避免吃可能導致更多陰道出血的食物。流產(chǎn)后女性身體虛弱，建議臥床休息，避免疲勞或劇烈運動，以免影響恢復效果，流產(chǎn)后可能會出現(xiàn)少量陰道出血，如果血液長期積聚在陰道部位，很容易滋生細菌并引起感染。女性需要定期清潔外陰，或用碘伏消毒外陰皮膚，保持外陰清潔干燥，并經(jīng)常更換內(nèi)衣。對于懷孕時間較長的女性，可能會分泌乳汁，有必要保持乳房清潔干燥，直到乳汁分泌減少，以達到返乳的效果。建議術后10天左右復查，以保證子宮的恢復，如果子宮內(nèi)仍有殘留物，應及時清理子宮，流產(chǎn)后，如有腹痛和陰道出血，應及時到醫(yī)院就診。

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