国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

紫薯苦瓜圈怎么做 紫薯苦瓜圈怎么做好吃

更新時(shí)間:2022-12-14 21:14:50作者:未知

紫薯苦瓜圈怎么做 紫薯苦瓜圈怎么做好吃

1、紫薯苦瓜圈怎么做:

主料:苦瓜1個(gè)、紫薯1個(gè)。

調(diào)料:蜂蜜適量。

紫薯提前蒸熟或用微波爐叮熟,去皮壓成泥,可適量加些蜂蜜,苦瓜洗凈切去頭尾,再?gòu)闹虚g切斷,用筷子把里面的籽去掉,放開水鍋里焯水,撈出來沖涼瀝干水分。往苦瓜里面塞紫薯泥,壓緊壓實(shí),切片裝盤即可,再淋上蜂蜜即可。

2、紫薯苦瓜的營(yíng)養(yǎng)成分:

⑴苦瓜、紫薯含有大量的膳食纖維,膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有利于食物消化,兩者一起食用,除了能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能緩解便秘,有潤(rùn)腸通便的作用。

⑵美容養(yǎng)顏

紫薯中含有豐富的花青素、維生素,花青素有抗氧化、清除自由基的作用,而苦瓜有清熱解毒的功效,還含有維生素C、維生素A等,和紫薯一起吃,能清熱排毒、美容養(yǎng)顏。

本文標(biāo)簽: 苦瓜  

為您推薦

花朵椰蓉南瓜酥 椰蓉花生酥

1、主料:法式酥皮3張、南瓜泥160克、椰蓉80克。2、輔料:蛋液25克、糖粉50克、黃油50克、奶粉15克。3、先做椰蓉南瓜餡。4、黃油軟化加入糖粉打勻。5、加入蛋液打勻。6、加入低粉,奶粉,椰蓉拌勻。7、加入南瓜泥拌

2022-12-15 12:22

椰子雞火鍋蘸料怎么配 椰子雞火鍋一般加什么配菜

1、將沙姜切成末,調(diào)味碗中里放入姜末、黃燈亮辣椒醬、生抽、香菜,再來幾顆小米椒段,然后把一個(gè)金桔汁擠進(jìn)去攪拌均勻即可。2、還可以碗里加入沙姜末、蒜末、什錦醬、生抽、香菜、芝麻香油、當(dāng)然也少不了最后的金桔汁,再攪拌均勻就可

2022-12-15 12:21

當(dāng)歸黨參鴿子湯 當(dāng)歸黨參鴿子湯的做法

1、材料:鴿子1只,鐵棍山藥200克,當(dāng)歸15克,黨參15克,黃芪15克,紅參10克,紅棗4個(gè),枸杞20克,鹽1勺,老姜1塊,小蔥4顆,料酒0.5小勺。2、鴿子處理干凈,洗凈;老姜洗凈,小蔥只要蔥白部分,洗凈。3、鍋里加

2022-12-15 12:20

怎樣做魚最好吃 怎樣做魚最好吃視頻

1、材料:草魚(或者是烏魚、鯉魚),酸菜,紅辣椒,花椒,蔥,姜,蒜,青椒,淀粉,雞蛋清,鹽。 2、把魚去頭,刀傾斜著片掉魚骨,剩下凈魚肉。 3、用水把魚沖一下,洗干凈,刀斜40度,從尾部開始片魚,方向是刀刃朝向尾部,

2022-12-15 12:19

火鍋料碗怎么調(diào) 火鍋料碗怎么調(diào)熱量低

1、先將10千克的色拉油上火,加入1千克的凈芫荽段,浸炸至芫荽無水分時(shí)撈出;2、再將油離火,逐一加入蔥白蓉和蒜蓉各300克,姜蓉100克(注意:此三蓉應(yīng)用榨汁機(jī)攪打要達(dá)到蓉泥狀效果更好)轉(zhuǎn)小火慢慢熬至出香味)3、依次加3

2022-12-15 12:18

煎香蕉吐司的做法 煎香蕉吐司的做法竅門

1、煎香蕉吐司的做法:主料:吐司2片、香蕉適量。輔料:食用油少許。香蕉去皮切片,把香蕉放入吐司上,蓋1塊吐司,用手輕輕按壓,切開。鍋里倒入適量的油燒熱。放入吐司,煎至兩面金黃色即可。2、香蕉吐司早餐做法:食材:香蕉2根、

2022-12-15 12:18