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常見的無糖水果和蔬菜 常見的無糖水果和蔬菜有哪些

更新時間:2023-12-03 12:20:32作者:佚名

常見的無糖水果和蔬菜 常見的無糖水果和蔬菜有哪些

1、柚子:柚子是我們常吃的水果之一,含有豐富的纖維素、維生素等有效等成分,熱量和糖分寒涼都非常低,是極好的無糖水果,食用可以健胃消食、清熱去火,具有極好的保健作用。

2、木瓜:木瓜也是我們熟悉的營養(yǎng)水果,含有豐富的木瓜酵素、維生素、植物纖維等成分,食用可以美容養(yǎng)顏、保護肝臟、預(yù)防疾病,對人們的健康有益。

3、萵筍:萵筍是極好的無糖蔬菜,含有豐富的植物纖維、維生素、礦物質(zhì)等有效成分,食用有清熱解毒、潤腸通便、降血壓等保健功效,是極好的養(yǎng)生蔬菜。

4、白菜:白菜是我們常吃的蔬菜之一,含有豐富的纖維素、維生素成分,食用可以促進消化、預(yù)防便秘、補充營養(yǎng)等,食用有益于身體健康。

本文標(biāo)簽: 常見的無糖水果和蔬菜  

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