東北小根蒜的腌制方法(東北小根蒜的腌制方法大全)
2024-09-27
更新時(shí)間:2024-09-27 04:22:34作者:佚名
1、雞胸肉洗干凈,把表面內(nèi)去除干凈的油給弄干凈。
2、用姜,蔥,八角,干香菇熬汁,就把這些東西丟水了燒就行,用三碗水熬成一碗水就行,一會(huì)用來腌制。
3、用熬好的汁,加料酒,鹽,豆瓣醬,孜然腌制雞胸肉。
4、保鮮膜包好放冰箱保鮮腌制一晚上。
5、腌制好了第二天把雞胸肉用水沖干凈,因?yàn)槭菧p肥用的,所以不能有太多調(diào)味料,如果不用于減肥就不用沖洗了。
6、洗干凈以后用少量橄欖油拌勻,因?yàn)槭菧p肥所以用橄欖油,如果不用于減肥的話用花生油更香。
7、進(jìn)烤箱。
8、150度一個(gè)半小時(shí),這樣溫度不會(huì)太高,不會(huì)讓營養(yǎng)流失,而且時(shí)間長了會(huì)把雞肉烤干,可以放冰箱長期保存。
9、烤出來干干的,不會(huì)焦。
10、每次吃的時(shí)候從冰箱里拿出來大火蒸五分鐘到十分鐘就行。