減肥晚飯?jiān)趺醋?減肥餐晚飯?jiān)趺闯?/p>
2023-09-02
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更新時(shí)間：2023-09-02 20:14:28作者：未知
1、用料：
面筋粉200g、溫水300g、酵母5g。
2、做法：
（1）溫水溶化酵母，邊倒入面筋粉邊攪拌。
（2）直到面筋粉全部吸水。
（3）用手揉均勻整形，蓋保鮮膜發(fā)酵約一小時(shí)。
（4）發(fā)酵后的面團(tuán)漲到兩倍甚至更大一些。
（5）鍋內(nèi)裝大量水，開(kāi)后放入發(fā)酵好的面筋，視面筋大小蒸五十分鐘左右。
（6）出鍋后涼透拿出，面團(tuán)飽滿，很有彈性。