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睡得不好也許是月亮造成的！最新研究指出月球周期可能會影響睡眠質(zhì)量,博智網(wǎng)帶你了解詳細(xì)信息。

近日，有一個研究團(tuán)隊(duì)通過在幾年的時間內(nèi)持續(xù)觀察了852名受試者后得到了一個新的結(jié)論：月球周期可能會影響睡眠質(zhì)量。

該研究團(tuán)隊(duì)依靠多導(dǎo)睡眠儀（PSG）的測量來測量一個晚上的睡眠開始、持續(xù)時間和睡眠質(zhì)量。PSG監(jiān)測睡眠期間的各種參數(shù)，包括大腦活動、眼部運(yùn)動、肌肉活動和心律。

研究人員通過對比幾年內(nèi)的實(shí)驗(yàn)記錄發(fā)現(xiàn)，月球周期可能對睡眠質(zhì)量有可衡量的影響，且對男性的影響可能比女性更大。

女性在月球漸盈期間的睡眠時間比漸虧期間時少了近12分鐘。但是男性在漸盈期間的睡眠時間少了20分鐘。對于其他的睡眠參數(shù)，男性的得分比女性更差。在漸盈期間，男性的睡眠效率低了3.4%，睡眠期的長度受到了更大的干擾，變得更容易醒來。

關(guān)于月球周期是如何影響睡眠的，目前還沒有科學(xué)解釋。可能的原因是月球在漸盈期間反射的額外光線可能會刺激處于睡眠中的人提早醒過來。