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經(jīng)常偏頭痛怎么辦（學(xué)會(huì)這4個(gè)方法有效緩解偏頭痛）

偏頭痛是最常見的頭痛類型之一，屬于血管性頭痛，具有容易反復(fù)發(fā)百思特網(wǎng)作、女性患者居多、發(fā)病年齡較早等幾個(gè)特點(diǎn)。

臨床上，根據(jù)發(fā)作前是否有先兆癥狀，可以將偏頭痛分為2種類型：無先兆性偏頭痛、先兆性偏頭痛。

1.無先兆性偏頭痛

無先兆偏頭痛也稱為普通偏頭痛，占偏頭痛總數(shù)的80%，大多數(shù)偏頭痛都屬于此類型。

這類在頭痛發(fā)作之前患百思特網(wǎng)者常常沒有明顯的先兆癥狀，少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)全身乏力、疲勞、食欲不振等表現(xiàn)。

2.先兆性偏頭痛

顧名思義，這類偏頭痛發(fā)作前會(huì)有先兆癥狀出現(xiàn)，最常見的視覺先兆，如發(fā)作前眼前出現(xiàn)暗點(diǎn)或閃光。

此外，還可能出現(xiàn)感覺先兆，常表現(xiàn)為上肢和面部針刺百思特網(wǎng)感、麻木感；語言先兆，常表現(xiàn)為語言障礙等。

如何判斷自己是不是偏頭痛呢？

教你一個(gè)快速判斷方法：

頭痛時(shí)是否有怕光的現(xiàn)象？

頭痛發(fā)作時(shí)是否有惡心或者胃部不適的癥狀？

最近3個(gè)月是否至少有一天因?yàn)轭^痛導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、社交等日?；顒?dòng)受到嚴(yán)重影響？

如果至少有2點(diǎn)符合，偏頭痛的概率在70%以上，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

日常生活中若碰上偏頭痛發(fā)作，可以采用以下方法來幫助緩解疼痛：

① 在避光、安靜的環(huán)境下休息

有條件的情況下，頭痛發(fā)作時(shí)可以在遮光、安靜的房間休息，有助于放松情緒和緩解疼痛。

② 熱敷或冷敷

在頭痛的部位進(jìn)行冷敷，可以降低血液溫度，對(duì)發(fā)燒、酒后引起的頭痛效果較好。

熱敷則對(duì)受涼、血管痙攣有較好的作用。熱敷時(shí)還可以將雙手或雙腳浸泡在熱水里，也有助于緩解疼痛。

③靜心冥想

頭痛發(fā)作時(shí)，在舒緩的音樂下靜心冥想，讓精神得到放松，也有助于緩解不適癥狀。

④ 服用止疼藥物

根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和復(fù)雜程度，需要服用不同類型的藥物幫助緩解不適癥狀，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切忌擅自濫用止疼藥，以免造成更嚴(yán)重的后果。

最后提醒一句，如果頭痛反復(fù)發(fā)作或癥狀加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療。