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大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，捂了很久的瘦身100斤的賈玲也終于曝光了。隨后，關(guān)于賈玲的多個(gè)話題刷爆了微博熱搜榜。

賈玲的多個(gè)話題刷爆了微博熱搜榜

為角色增重40斤再減重100斤

《熱辣滾燙》在上映前可謂是做足了保密工作。瘦身后一直到2月10日電影上映，賈玲都未在公開場(chǎng)合露面，還不時(shí)有自媒體曝出疑似影片中賈玲瘦身后的照片，引來"AI換臉"，到底瘦沒瘦等猜測(cè)和打賭。

一直到2月10日9時(shí)，《熱辣滾燙》第一場(chǎng)放映開始，賈玲才在微博公開了一張海報(bào)，并更換了微博頭像。她露出標(biāo)志性的梨渦笑，讓網(wǎng)友驚呼"瘦出下頜線"。而她在電影中瘦掉100斤后的形象，也迅速引爆社交話題。

盡管這并非一部宣揚(yáng)減肥的電影，但賈玲的身材變化的確給今年的春節(jié)檔帶來了最大的關(guān)注度。從電影開畫開始， "賈玲減肥全記錄""賈玲腹肌""現(xiàn)在的賈玲""賈玲，不靠任何妝造的爆改""熱辣滾燙上映""賈玲瘦下來和張小斐好像""賈玲 真的震驚"??年初一整天的微博前十熱搜中，超一半的話題與賈玲有關(guān)。無論是電影中充滿力量感的拳擊，還是晚上做客直播間的侃侃而談，賈玲展現(xiàn)出煥然一新的光彩，正如電影片名，熱辣滾燙。

電影《熱辣滾燙》宣傳海報(bào)

為了電影《熱辣滾燙》，賈玲表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

她還表示，自己和電影里的樂瑩有相似也有不同，電影最大的魅力在于你可以融入一個(gè)人的一生。《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是"愛自己"，"只要能讓自己快樂的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做。"賈玲希望，每個(gè)人都能通過這部電影學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)愛生活。

賈玲：我從未質(zhì)疑會(huì)減重失敗

近日，賈玲先后坐客包括人民網(wǎng)、新華社、CCTV6等媒體平臺(tái)的直播間，向觀眾介紹自己拍攝這部電影的心路歷程。

對(duì)于自己在春節(jié)檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個(gè)善良的女孩"愛自己"的故事。

"大家都一晃而過，我不想在身材上做太大文章。"賈玲表示自己用一年四季里樂瑩拳速越來越快的變化，眼神越來越堅(jiān)定的變化來展現(xiàn)她的改變。"我不想引起身材焦慮，但這個(gè)人物的成長(zhǎng)和她要做的事確實(shí)是通過外形變化展現(xiàn)的，希望觀眾去電影院看到的是她變強(qiáng)了，不是變瘦了。"

談到減肥的過程，賈玲表示，"我從來沒有質(zhì)疑過自己要去完成這個(gè)角色的決心，從來沒有。而且我的減重非常健康，大概一個(gè)月8-10斤。"

賈玲表示，是盡力而為也是量力而行，"沒有很勉強(qiáng)自己，我給自己設(shè)定的目標(biāo)，就是這么長(zhǎng)的時(shí)間里盡全力，能做到哪些就拍哪些，做不到就失去了這個(gè)鏡頭。"

當(dāng)主持人問到，是否擔(dān)心觀眾更喜歡胖胖的她，她回應(yīng)過程中的確有過那么一次，"躺在床上，我心想萬一觀眾不喜歡我了，沒工作了可咋整"，但很快賈玲想通了，"表達(dá)的方式、說話的方式會(huì)變，但這個(gè)人、這顆心是不會(huì)變的。"

賈玲面對(duì)采訪講述減肥經(jīng)歷

從演員跨界成為導(dǎo)演，賈玲坦言，這幾年一直在經(jīng)歷中不斷進(jìn)步，沒有系統(tǒng)學(xué)過導(dǎo)演，是自己的缺失也是優(yōu)勢(shì)。賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個(gè)人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個(gè)主角的心。

而談起導(dǎo)演首作《你好，李煥英》，賈玲坦言自己當(dāng)時(shí)盡了最大的努力，沒有遺憾，"雖然當(dāng)時(shí)很稚嫩，但是當(dāng)時(shí)的眼界和視野就這么多，我用的是100%！"賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責(zé)怪自己。

《熱辣滾燙》是賈玲導(dǎo)演的第二部大銀幕作品，由賈玲、雷佳音領(lǐng)銜主演，張小斐、沙溢、趙海燕、張琪、許君聰、卜鈺、朱天福、劉宏祿主演，楊紫、李雪琴、沈春陽、沈濤友情出演，馬麗、喬杉、魏翔特別出演。

截至2月11日零時(shí)，《熱辣滾燙》票房已破5億。初二，本片票房已達(dá)1.07億，超《飛馳人生2》8500萬，二者排片占比相當(dāng)，《熱辣滾燙》暫列大年初二票房冠軍。豆瓣評(píng)分更是從7.8上漲至7.9，有多達(dá)36.3%的觀眾給出4星，34.0%的觀眾給出5星，累計(jì)觀影人次已超千萬。

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賈玲：為角色先增40斤到210斤 然后再減100斤

2月10日晚，關(guān)于演員賈玲的多個(gè)話題又爆了，直接刷屏微博。

賈玲已經(jīng)瘦出馬甲線 圖片來源：《熱辣滾燙》官方物料

據(jù)了解，大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，保持神秘這么久的賈玲終于與大家見面，網(wǎng)友驚呼：被驚艷到了！不敢相信是賈玲！

賈玲相關(guān)的多個(gè)詞條登上熱搜

賈玲：電影的魅力，在于你可以完全融入一個(gè)人的一生

近日，電影導(dǎo)演賈玲接受了新華社記者的專訪。

賈玲接受了新華社記者的專訪

對(duì)于自己在春節(jié)檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個(gè)善良的女孩“愛自己”的故事。

賈玲說，這個(gè)劇本打動(dòng)她的地方是故事的結(jié)尾。

賈玲說，這個(gè)劇本打動(dòng)她的地方是故事的結(jié)尾

從演員跨界成為導(dǎo)演賈玲坦言，這幾年一直在經(jīng)歷中不斷進(jìn)步，沒有系統(tǒng)學(xué)過導(dǎo)演，是自己的缺失也是優(yōu)勢(shì)。

賈玲特別喜歡的導(dǎo)演都是哪幾位？她這樣說↓

賈玲透露喜歡的導(dǎo)演

賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個(gè)人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個(gè)主角的心。

賈玲說，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個(gè)人的一生

賈玲：為角色增重40斤再減重100斤

此外，賈玲在接受采訪時(shí)表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是“愛自己”，“只要能讓自己快樂的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做?！辟Z玲希望，每個(gè)人都能通過這部電影學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)愛生活。

當(dāng)被問到最喜歡的拳擊運(yùn)動(dòng)員時(shí)，賈玲說喜歡張偉麗，夢(mèng)想著有一天可以練成她的樣子。

賈玲在接受采訪時(shí)表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤

賈玲談《你好，李煥英》：當(dāng)時(shí)盡了最大的努力，沒有遺憾

此外，賈玲還在電影頻道《藍(lán)羽會(huì)客廳》中談到再去執(zhí)導(dǎo)一部電影的創(chuàng)作欲望，表示自己“有激情想要表達(dá)”“想用電影的載體講述一件事情”。

此外，賈玲還透露自己在拍完電影之后仍堅(jiān)持保留運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在接受藍(lán)羽采訪前還做了兩個(gè)小時(shí)臀腿運(yùn)動(dòng)?！拔易约号牡囊徊侩娪?，如果連我自己都無法改變的話，那我的表達(dá)是不是會(huì)有一些缺失？

談起導(dǎo)演首作《你好，李煥英》，她坦言自己當(dāng)時(shí)盡了最大的努力，沒有遺憾，“雖然當(dāng)時(shí)很稚嫩，但是當(dāng)時(shí)的眼界和視野就這么多，我用的是100%！”賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責(zé)怪自己。

據(jù)燈塔專業(yè)版數(shù)據(jù)最新消息，2024年春節(jié)檔（2月10日—2月17日）檔期總票房（含預(yù)售）已突破16億！《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》暫列檔期票房前三位。

《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》暫列檔期票房前三位

健康提醒：科學(xué)減重很重要

大年初一，賈玲減肥的話題引發(fā)了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。

據(jù)錢江晚報(bào)，杭州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情，科學(xué)減重要做到以下幾點(diǎn)：

碳水是人體必需品，不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中，蛋白質(zhì)占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機(jī)體正常運(yùn)行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。

保證正確的飲食結(jié)構(gòu)

很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會(huì)導(dǎo)致一系列問題產(chǎn)生?？梢远噙x擇富含蛋白質(zhì)的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進(jìn)餐順序，放慢速度。

固定進(jìn)餐時(shí)間

一日三餐要安排固定的時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣。

注意身體信號(hào)

減肥稍稍不慎就容易對(duì)身體產(chǎn)生傷害，減肥過程中如果出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

減肥要循序漸進(jìn)

減重一定要控制速度，千萬不可過快，一般情況下一個(gè)月不要超過10斤，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

規(guī)律、適度地鍛煉

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，切忌用力過猛，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝。

不盲目減肥

減肥需要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估、檢測(cè)，進(jìn)行人體成分分析，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，有針對(duì)性地進(jìn)行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運(yùn)動(dòng)，減脂增肌，不然會(huì)對(duì)身體有嚴(yán)重傷害。