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米飯和面條哪個含糖高(面條與米飯哪個含糖量高)

更新時間:2024-05-16 02:15:15作者:佚名

米飯和面條哪個含糖高(面條與米飯哪個含糖量高)

米飯和面條相比,面條的含糖量要高一些,面條和米飯所含有的營養(yǎng)成分是差不多的,只是面條中的麥芽糖含量更多一些,米飯中的淀粉更少一些,所以面條的熱量也會比米飯的熱量高一些,因此長期食用面條會導(dǎo)致身體的脂肪含量增加。

面條里邊所含有的熱量大概是每100克中含有137大卡的熱量,其中碳水化合物為25.01克,脂肪為2.06克,蛋白質(zhì)為4.51克;米飯里邊所含有的熱量大概是每100克中含有116大卡的熱量,其中碳水化合物為25.86克,脂肪為0.33克,蛋白質(zhì)為2.6克。

面條是面食中的一種,面食是指以面粉制成的食物,品種繁多、口味眾多,主要有面條、饅頭、油條、燒餅、包子、餃子、餛飩等等,還有西餐中的面包、烤餅等等。米飯是中國人日常飲食的主角之一,是中國南方地區(qū)的主食。

本文標簽: 米飯  含糖  

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