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1、女性在懷孕的前3個月，吃燕窩比較好。燕窩有滋補功效，還可以增強免疫力，并且有安胎的作用。

2、女性在孕期的前3個月由于胎盤沒有發(fā)育好以及一些其他外部的因素容易導致流產，并且期間孕婦心情波動比較大，如果再加上孕婦的體質比較差，懷孕后則可以食用燕窩調養(yǎng)。燕窩是非常名貴的食品，具有非常好的滋補功效，女性在懷孕的期間可以食用燕窩。因為女性食用燕窩可以增強免疫力，還具有美容的功效，并且女性在懷孕期間食燕窩還具有安胎的作用。燕窩還可以預防妊娠紋，對于受損的皮膚能進行快速的修復，特別對于妊娠紋的預防有著非常明顯的效果。