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我最近中午下班后，就在單位附近公園里走路。沿公園欄桿邊鋪設(shè)了一條塑膠步道，一共800米。我每天要走8圈左右，每一圈800米，每一圈時間為8分鐘（速度一般），一圈走下來在1000步左右（慢一點980步，快一點1020步左右），8圈下來是就是6.4公里，差不多64分鐘，耗時一個小時左右。這樣下來，正常速度，一個小時基本上走8000步（左右）、6公里（左右）。我今天專門測試了下，從中午2點17分到3點17分，我走的步數(shù)是7787步（接近8000步，也剛好印證我的說法）。

備注：統(tǒng)計以微信運動為準。