何立峰在廣州會見耶倫
2024-04-05
更新時間:2024-04-05 16:36:30作者:佚名
臀圍102厘米是幾尺幾為3.06尺。一尺等于33.33厘米,1厘米=0.3寸,1寸=3.33厘米,所以三尺等于一米。
臀圍測量的時候,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保臀圍測量的準確性,在測量臀圍的時候,一定要在橫切面上,而是要在鍛煉前進行,同時要注意,每次測量的時間和部位要相同,測量的時候不要將皮尺拉太緊或者太松,這樣可以確保臀圍的準確性。
腰臀比是判定中心型肥胖的重要指標,腰臀比數(shù)值高的風險甚至比體重超標還要嚴重,因為這類人患上糖尿病、中風還有冠心病的幾率比較高。
算出腰臀比的方法也非常簡單,首先知道腰圍和臀圍的尺寸,再用腰圍數(shù)字除以臀圍的比值就計算出了腰臀比。
一般來說,男性的腰臀比大于0.94,女性的腰臀比大于0.82的時候,就不是很合理了。
我國男性腰臀比高于0.9,女性在0.8以上,可診斷為中心性肥胖,這也就意味著,糖尿病還有高血壓會對這些人造成一定的威脅。