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藕和洋蔥可不可以一起吃 藕和洋蔥可不可以一起吃呢

更新時間:2023-03-14 07:48:41作者:未知

藕和洋蔥可不可以一起吃 藕和洋蔥可不可以一起吃呢

藕和洋蔥可以適量一起吃。

1、在食物性味上,洋蔥屬于溫性食物、味甘,而藕性質(zhì)寒涼、味甘,兩者性味不一致,食用具有一定中和性味的作用,因此可以同食。

2、 在營養(yǎng)成分上,洋蔥主要含有豐富纖維素、、糖分、胡蘿卜素、維生素、以及多種微量元素,而藕含有豐富淀粉、蛋白質(zhì)、糖分、維生素,鈣、磷鉀等多種礦物質(zhì),兩者的的營養(yǎng)成分之間并不相克,但是,藕屬于高淀粉食物,若是大量食用,容易導(dǎo)致腸胃負擔過重,出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀,因此建議適量食用為宜。

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