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辟谷被稱為新時代的養(yǎng)生方式，在理解辟谷的含義時一定要和現(xiàn)在西方流行的斷食療法區(qū)分開來，斷食不提倡服氣，也沒有服氣術(shù)這個說法，斷食者會很餓，要堅(jiān)持下來依靠的是頑強(qiáng)的意志。辟谷是一種穩(wěn)定的狀態(tài)，是行氣到一定階段，人體的一種自然反應(yīng)，并不是外力強(qiáng)加的，偶爾有餓的感覺，但可以通過服氣解決，其目的不是鍛煉意志，而是強(qiáng)身健體!簡單的說，斷食沒有能量來源，有明顯的饑餓感，斷食時間長會出現(xiàn)危機(jī)生命的現(xiàn)象。而辟谷則不會出現(xiàn)以上情況，并且辟谷三天以后會有神清氣爽，身輕如燕的感覺，甚至?xí)杏X有靈性提升，思想頓悟的感覺。

所以辟谷不只是健康養(yǎng)生的方法，更是一種修心的方法。