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燕麥片的功效與作用 燕麥片的功效與作用及營養(yǎng)

更新時間:2022-12-11 20:50:09作者:佚名

燕麥片的功效與作用 燕麥片的功效與作用及營養(yǎng)

燕麥片有哪些功效與作用呢?相信還有很多朋友不知道吧,下面讓我告訴您吧。

燕麥片

燕麥(裸燕麥)又稱莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(qū)的裸燕麥加工制成的綠色食品。營養(yǎng)素不但含量高,而且質(zhì)量優(yōu),是較受現(xiàn)代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。

燕麥片的功效:

收斂止血,固表止汗。用于吐血,血崩,白帶,便血,自汗,盜汗。

燕麥片的作用

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經(jīng)常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;

2、經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3、燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂;

4、它還可以改善血液循環(huán),緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;

5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

本文標簽: 燕麥片  功效  作用  

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