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夏天是一年之中氣溫最好的時候，在那種炎熱的天氣下，許多人都會出現(xiàn)食欲不振和消化不良的癥狀，在這時候人們就想喝一些可以健脾養(yǎng)胃的粥品，卻又不知道夏季健脾養(yǎng)胃粥該怎么做。其實夏季健脾養(yǎng)胃粥的做法有很多種，一會小編會為大愛介紹一些，讓大家能在夏天中輕松熬制出可以健脾養(yǎng)胃的粥品。

夏季健脾養(yǎng)胃粥的做法

大蒜粳米粥

1、大蒜粳米粥是最適合夏天食用的一種健脾養(yǎng)胃粥品，這種粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。

2、把大蒜提前去掉外皮以外放在鍋中加入清水煮熟。

3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火燒開以后，用小火慢慢的熬制，大約一個小時左右粥就能熬好，可以取出食用。

夏季健脾養(yǎng)胃喝豆?jié){粥

1、豆?jié){粥的做法很簡單，只需要準(zhǔn)備五十克黃豆和五十粳米和適量的白糖。

2、把黃豆清洗以后放在豆?jié){機中，制成豆?jié){，然后取出再把粳米洗凈以后放在豆?jié){中一起煮制。

3、等粳米變得軟糯以后再把準(zhǔn)備好的白糖放入到粥中調(diào)勻，蓋上鍋蓋煮制三到五分鐘就能關(guān)火，取出食用了。