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對于魚松741粥不知大家喝過沒有，該粥的味道非常甜美，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下該粥。

魚松粥

魚松粥

魚松粥的材料

鱸魚1條(約500g)，蘆筍1根，大米80g，鹽1g，油2茶匙(10ml)

魚松粥的做法

大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量水，熬煮成粥。蘆筍削去根部老硬部分，放入滾水中汆湯1分鐘，取出，瀝去水分，切成碎末。

鱸魚去鱗、去內(nèi)臟，清洗干凈，大火蒸10分鐘至熟。

取出鱸魚，去掉皮和骨頭，留魚肉待用。

小火燒熱平底鍋中的油至六成熱，放入制好的魚肉，翻炒10分鐘，加入鹽調(diào)味，即成魚松。

將煮好的米粥盛入小碗內(nèi)，加入炒好的魚松和蘆筍碎即可。

夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母們在飲食上要注意以下幾點：

注意事項

1、寶寶夏季飲食宜多樣化，新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又可以補充其營養(yǎng)。飲食不宜過于清淡，夏日炎炎家長怕孩子上火，往往只給寶寶吃些清淡飲食，實際上這樣做并不好，因為寶寶正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。

2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，因此應(yīng)及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分，但不宜多喝各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分，寶寶過多攝入，會影響其食欲和消化功能，而且多糖分也會使寶寶發(fā)胖。

3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜，以補充其維生素，因為寶寶生長發(fā)育需要大量的維生素。但應(yīng)注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多，其次夏季食物中的細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)特別注意不要讓寶寶吃變質(zhì)的食物，這樣寶寶容易患急性腸炎，出現(xiàn)消化功能紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現(xiàn)以上情況應(yīng)及時送寶寶就醫(yī)。