国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

時間管理方法(番茄鐘時間管理方法)

更新時間:2024-02-27 17:23:40作者:未知

時間管理方法(番茄鐘時間管理方法)

1、興趣目標(biāo)

2、做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)系,而且這種關(guān)系還不是單純的線性關(guān)系。如果面對我沒有興趣的事情,我可能會花掉40%的時間,但只能產(chǎn)生20%的效果;如果遇到我感興趣的事情,我可能會花100%的時間而得到200%的效果。要在工作上奮發(fā)圖強,身體健康固然重要,但是真正能改變你的狀態(tài)的關(guān)鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中,你需要的是一種態(tài)度、一種渴望、一種意志。

3、記錄時間

4、知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期,每天記錄下每30分鐘做的事情,然后做一個分類(例如:讀書、準(zhǔn)備GRE、和朋友聊天、社團活動等)和統(tǒng)計,看看自己什么方面花了太多的時間。凡事想要進步,必須先理解現(xiàn)狀。每天結(jié)束后,把一整天做的事記下來,每15分鐘為一個單位(例如:1:00—1:15等車,1:15—1:45搭車,1:45—2:45與朋友喝茶……)。在一周結(jié)束后,分析一下,這周你的時間如何可以更有效率地安排?有沒有活動占太大的比例?有沒有方法可以增加效率?

5、零散時間

6、使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統(tǒng)計,你一定發(fā)現(xiàn)每天有很多時間流失掉了,例如等車、排隊、走路、搭車等,可以用來背單詞、打電話、溫習(xí)功課等。隨時隨地在都能上網(wǎng),沒有任何借口再發(fā)呆一次。我前一陣和同事一起出差,他們都很驚訝為什么我和他們整天在一起,但是我的電子郵件都可以及時回答?后來,他們發(fā)現(xiàn),當(dāng)他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時候,我就把電子郵件全回了。重點是,無論自己忙還是不忙,你要把那些可以利用時間碎片做的事先準(zhǔn)備好,到你有空閑的時候有計劃地拿出來做。

7、要事為先

8、要事為先 - 每天一大早挑- 每天一大早挑出最重要的三件事,當(dāng)天一定要能夠做完。在工作和生活中每天都有干不完的事,唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外,一定要注意不要成為急事的奴隸。有些急但是不重要的事情,你要學(xué)會放掉,要能對人說 no! 而且每天這三件事里最好有一件重要但是不急的,這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。

9、要有紀(jì)律

10、要有紀(jì)律。有的年輕人會說自己“沒有時間學(xué)習(xí)”,其實,換個說法就是“學(xué)習(xí)沒有被排上優(yōu)先級次序”。曾經(jīng)有一個教學(xué)生做時間管理的老師,他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗,在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去,最后大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭,其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說:“時間管理就是要找到自己的優(yōu)先級,若顛倒順序,一堆瑣事占滿了時間,重要的事情就沒有空位了?!?/p>

本文標(biāo)簽: 時間管理方法  

為您推薦

苦丁茶產(chǎn)地(苦丁茶產(chǎn)地哪里的)

1、苦丁茶,中藥名。主要分布在西南地區(qū)(四川、重慶、貴州、湖南、湖北)及華南地區(qū)(江西、云南、廣東、福建、海南)等地,是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。2、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿

2024-02-27 17:23

有機牛奶和普通牛奶的區(qū)別(有機牛奶和普通牛奶的區(qū)別在哪里)

1、有機牛奶和純牛奶的區(qū)別主要在奶牛的飼養(yǎng)方式、飼料以及加工過程上。生產(chǎn)有機牛奶的奶牛都是吃天然牧草長大的,而牧草都是施加的天然肥料,在后期制作的時候也不會添加任何防腐劑,這是純牛奶遠遠比不上的。2、有機牛奶是公認(rèn)的純天

2024-02-27 17:23

時間管理方法(番茄鐘時間管理方法)

1、興趣目標(biāo)2、做你真正感興趣、與自己人生目標(biāo)一致的事情。我發(fā)現(xiàn)我的“生產(chǎn)力”和我的“興趣”有著直接的關(guān)系,而且這種關(guān)系還不是單純的線性關(guān)系。如果面對我沒有興趣的事情,我可能會花掉40%的時間,但只能產(chǎn)生20%的效果;如

2024-02-27 17:23

喝純牛奶拉肚子是什么原因(喝純牛奶拉肚子是為啥)

1、不少人會出現(xiàn)乳糖酶缺乏現(xiàn)象,這些人無法將牛奶中的乳糖分解消化,導(dǎo)致乳糖對消化系統(tǒng)造成刺激而引起腹瀉。部分人本身會存在慢性炎癥,在患病期間腸道的功能會受到影響,對牛奶的耐受能力會相對下降,因此喝完牛奶會出現(xiàn)腹瀉。2、喝

2024-02-27 16:20

每天喝牛奶有什么好處 女生每天喝牛奶有什么好處

1、喝牛奶主要就是可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用,如果有失眠的情況,晚上可以適當(dāng)?shù)纳倭亢纫恍┡D?,可以幫助失眠的恢?fù)。2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用,可以用于治療胃及十二指腸潰瘍的情況,但是不能夠喝酸奶,也不能夠空腹進行

2024-02-27 16:20

如何辦理失業(yè)證(個人如何辦理失業(yè)證)

1、先持《終止、解除合同證明》到勞動就業(yè)市場報到登記,然后再持戶口簿、身份證、三張一寸免冠照片及《終止、解除合同證明》到街道勞服站辦理《失業(yè)證》。2、在街道辦完證后,再持上述證件到區(qū)勞動服務(wù)中心蓋章。3、注:殘疾人不予辦

2024-02-27 16:18