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臉上長痘是什么原因？臉上長痘和吃辣的有直接關(guān)系嗎？吃什么臉上容易長痘？臉上長痘該怎么辦？為什么有點人吃辣臉上不長痘？

吃辣會長痘痘嗎

吃辣長痘這似乎是再常見不過的一個常識。但是這其中真的有什么的必然聯(lián)系嗎？根據(jù)中醫(yī)解釋，辛辣食物容易引起內(nèi)火，為長痘創(chuàng)造生理條件，從生理學(xué)上來說，卻是沒有依據(jù)的。

很多人吃辣之后開始長痘，可能只是短暫的皮膚不適，要真說是什么問題，可能是血糖的關(guān)系。要說已經(jīng)證明的能讓你長痘的東西，公認(rèn)的是糖！不僅是各種糖制品，我們?nèi)粘Ｉ畛缘闹魇持幸灿刑?，這些成分會直接影響到你的血糖，所以在吃辣的時候最好就不要配有糖分的東西了，包括水果和飲料，不然問題真的大了。

吃辣臉上長痘怎么辦

1.刺激油脂分泌

對于油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之后，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。所以要想吃辣后不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學(xué)會適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚。當(dāng)然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多，適當(dāng)?shù)厍鍧嵕秃谩?/p>

2.內(nèi)分泌失調(diào)

吃辣之后，人體體內(nèi)的激素紊亂，達(dá)不到平衡，就是平時所說的內(nèi)分泌失調(diào)，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣后對身體的影響，我們平時應(yīng)該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達(dá)到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。

3.注意事項

其實每個人吃完辣后長痘痘的程度都不一樣，對于吃辣后長痘嚴(yán)重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，特別是對于處于青春期的人來說，本身體內(nèi)激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規(guī)律也很重要哦！

怎么預(yù)防長痘痘

1、認(rèn)真卸妝

彩妝卸不干凈會導(dǎo)致毛孔堵塞而長痘痘和閉口哦！所以每天一定要認(rèn)真卸妝，就算是防曬霜也不要錯過。

2、刷酸

但是刷酸需謹(jǐn)慎?。∷犷惍a(chǎn)品使用不當(dāng)就會引發(fā)更嚴(yán)重的痤瘡！

3、睡覺

睡眠少與睡眠不規(guī)律對痤瘡發(fā)病有著舉足輕重的影響，所以愛長痘痘的人，盡量要保持足夠的睡眠。睡覺！

4、拒絕甜品

甜品才是長痘的元兇！

拒絕長痘小貼士

1、高蛋白低糖的飲食，更有利于痤瘡皮損的改善。

2、睡眠長期少于8小時，并長期面對電腦痘痘更嚴(yán)重。

3、女性吸煙和月經(jīng)不調(diào)更易長痘。

4、長痘會遺傳。