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1、通過改換自己做的事情，就能使大腦的不同區(qū)域得到休息，這種情況心理生理學(xué)家切諾夫就證實(shí)過。法國杰出的啟蒙思想家盧梭：“我本不是一個(gè)生來適于研究學(xué)問的人，因?yàn)槲矣霉Φ臅r(shí)間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問題上。但是我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問題，即使是不間斷，我也能輕松愉快地一個(gè)一個(gè)尋思下去，這一個(gè)問題消除另一個(gè)問題的疲勞，用不著休息腦筋”。所以，如果你有好幾個(gè)問題要處理，最好交替進(jìn)行，而不要處理完一個(gè)再開始第二個(gè)，那樣精力很快被耗盡。

2、你可以看開懷的漫畫或小說、然后玩玩喜還的游戲、10點(diǎn)入睡，6點(diǎn)起床。

3、去一個(gè)安靜、讓你心存好奇的地方，感受自己經(jīng)驗(yàn)范圍以外的人生樣貌。

4、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技術(shù)或藝術(shù)，比如，彈吉他，做菜。

5、多和別人討論問題，找個(gè)空閑時(shí)間可以和志同道合的人交流生活、工作、和學(xué)習(xí)。這樣不僅對自身的經(jīng)驗(yàn)值有所提高，而且能讓自己的身心得到好的放松。