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1、水分是組成人體的一種重要的物質(zhì)，人體中的水分在新生兒時(shí)期可以占到體重的約90%，此后隨著年齡增長(zhǎng)逐漸下降，到成年人時(shí)期，人體中的水分約占體重的60%-70%左右。

2、水分對(duì)于人體的正常生理活動(dòng)是非常重要的，它是人體細(xì)胞外液的主要組成成分，也就是人體中絕大多數(shù)生命活動(dòng)主要的存在介質(zhì)。

3、另外水分還有一定的運(yùn)輸功能，能夠調(diào)節(jié)維持機(jī)體的滲透壓，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，調(diào)節(jié)體溫，并且可以起到一定的潤(rùn)滑作用。

4、正常成年人一天需要飲用1.5-2L左右的水，才能保證人體的正常水分需要。