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1、聽音樂。美麗的音符隨著空氣存在，無色無味，卻比鮮花更芳香，比酒更純美。打開按鈕，旋律在房間里流轉(zhuǎn)，陽光透過薄薄的窗簾照在地板上，不知不覺中你哼唱起了曲調(diào)，不知不覺中，你感到了前所未有平淡和寧靜，困擾心頭的煩惱早飛至九霄云外。

2、做運(yùn)動。體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態(tài)。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收獲的只有健康。

3、購物。說道“解壓”不得不說“購物”。買買買中，會忘記生活中的煩惱，尤其對于女性非常適用。買一些一直放入購物車，不舍得付款的，打開包裹的一刻，是全世界的女皇。當(dāng)然記得也要理智一些哦！

4、吃大餐?！皬V廈千間，夜眠僅需六尺；家財(cái)萬貫，日食不過三餐”。中國向來對美食情有獨(dú)鐘。到你向往已久的餐廳，看著眼前一盤盤的美食，口唇生津，食指大動中，哪還會想起煩惱？

5、玩解壓玩具?，F(xiàn)在的解壓玩具選擇特別多。指尖陀螺，空間不用太大，上下翻轉(zhuǎn)，煩惱自被驅(qū)散。按壓型，緊張時，用力捏捏，感覺輕松不少。就想一個人呆著，聽聽音樂，涂涂《秘密花園》。

6、到空曠處大喊。等到山的最高處，跑到頂層陽臺，全世界只有你獨(dú)自一人，把煩惱大聲嚷出來，把討厭人的名字罵上千萬遍，放肆的哭。放下負(fù)擔(dān)，做一下自己。