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1、淤青一般是碰傷后，由皮下出血造成的，在皮下出血的24小時之內(nèi)可以采用冰敷的方式來使血管收縮，減少皮下出血量；按摩也可以達(dá)到減輕淤青的作用。在24小時之后可以采用熱毛巾熱敷的方式來減輕淤青，但是注意不要燙傷表面的皮膚，使用的毛巾溫度不要高于65攝氏度，也可以用熱雞蛋滾來滾去的方式來熱敷。

2、此外，還可以涂抹一些藥物來減輕淤青，建議到藥店購買正紅花油等消腫散瘀藥物，然后涂抹在淤青的位置按摩，可以加速淤青消退的速度。