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1、首先，可以使用一些方法和策略緩解結(jié)巴的題，比如說(shuō)話(huà)的時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)于著急，也不能過(guò)于焦慮，而是要心平氣和的說(shuō)出己想要表達(dá)的，或者當(dāng)己覺(jué)得言語(yǔ)表達(dá)能力比較差的時(shí)候，多用沉默和傾聽(tīng)的方式與人進(jìn)行交流。

2、也可以使用朗讀詩(shī)歌或者是參加演講比賽、辯論比賽等方法，讓己有效解決結(jié)巴的題。

3、最后，也可以考慮進(jìn)行心理治療，尤其是過(guò)于焦慮，過(guò)于急迫的想要表達(dá)己的心想法，或者心情壓抑、思維緩慢等之類(lèi)的情緒及心理題，可以及時(shí)尋求心理咨詢(xún)師的幫助，積極解決這些題。