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　　高考即將到來，整個高中繁重的學習，讓很多考生面臨著高考前的焦慮，這是不容忽視的，不管是老師，還是家長，亦或者考生本人，都應該重視這個問題，那么高考考前焦慮癥會壞肚子嗎？高考前焦慮癥怎么開導？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　高考考前焦慮癥會壞肚子嗎

　　高考考前焦慮癥可能會導致肚子不舒服。焦慮情緒會影響胃腸道激素的分泌，從而導致腸胃功能失調，引起腹瀉、消化不良、腹脹等癥狀。有些考生可能會出現(xiàn)手腳冰冷、胃腸道不適等癥狀，這些都是緊張情緒引起的胃腸道反應。因此，高考考前焦慮癥的癥狀之一可能是肚子不舒服。但是，也不能完全排除其他原因導致的肚子不舒服，例如飲食不當、感染等。建議考生注意飲食衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，如有不適癥狀，及時就醫(yī)。

　　高考前焦慮癥怎么開導

　　1、遵循有效日常生活規(guī)律：無需打破已有的規(guī)律，這個過程會讓人感到穩(wěn)定、可控、安全，不至于出現(xiàn)過度的焦慮、緊張。

　　2、安排好自己的時間：很多同學覺得越臨近考試越覺得時間不夠，此時可以保留一些愛好的空間。

　　3、與同伴保持自然的交流和溝通：同伴間的傾訴、分享與共情是很重要的心理支持，可以是學習上的交流和溝通，也可以是生活。

　　4、讓情緒被理解：每個人都會有情緒，情緒沒有好壞之分，考前出現(xiàn)某種情緒可能是某種心理訴求沒有達到滿足或被理解，因此讓情緒被理解和滿足心理需求會讓患者逐漸平穩(wěn)。

　　5、勞逸結合：學生除了學習之外也要適當有自己的生活和放松方式，機器也不能24小時都在運轉，適當休息和維護保養(yǎng)是為了干更多的活、運行更久。

　　6、高效學習：當感到焦慮、無法靜下心來讀書應迅速離開現(xiàn)場，到戶外眺望遠方、伸懶腰，等到情緒平穩(wěn)了再回到書桌前學習。

　　高考前焦慮癥的原因

　　1、高考是一項重要的考試，對于許多學生來說都是人生中的大事，他們可能會感到壓力和緊張，從而導致焦慮癥的發(fā)生。

　　2、考試前的復習和準備工作可能會讓學生感到壓力和緊張，如果沒有得到適當?shù)男菹⒑头潘?，就可能會導致焦慮癥的發(fā)生。

　　3、一些學生可能會對高考有一些特殊的期望或要求，例如希望取得好成績、被心儀的大學錄取等，這些期望和要求如果沒有得到滿足，就可能會導致焦慮癥的發(fā)生。

　　4、家庭環(huán)境和教育方式也可能會對學生的焦慮癥產(chǎn)生影響。例如，家庭氛圍過于嚴肅或者過于寬容，教育方式過于嚴厲或者過于溺愛，都可能會導致學生產(chǎn)生焦慮癥。

　　5、學生自身性格特點也可能會對焦慮癥的發(fā)生產(chǎn)生影響。例如，有些學生天生比較內向或者神經(jīng)比較敏感，容易產(chǎn)生焦慮情緒，而這種情緒如果沒有得到適當?shù)奶幚砗驼{節(jié)，就可能會發(fā)展成為焦慮癥。

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