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1、飲食方面，一定要多注意調(diào)養(yǎng)，不要吃很多辛辣油膩的食物，不吃含糖量過多的食物，其次就是多吃瓜果蔬菜（如草莓、柚子、番茄等）。

2、水，喝水有助于排毒。水是可以到達體內(nèi)的每一個地方，這樣人體需要通過水為載體，在體內(nèi)完成新陳代謝的循環(huán)，排泄一些有害沒用的物質(zhì)，同時也可以減少痘痘出現(xiàn)。

3、喝水雖然好處多多，但也不要一直喝，要健康正確的喝水。比如說白開水，喝白開水是個好習(xí)慣，白開水是最好的飲料，但是水不能一燒開就喝。我們平時用的水都是經(jīng)過消毒處理的，剛燒開的水，里面的化學(xué)物質(zhì)含量還對人體有害，一般過個幾分鐘，才會達到人體的安全使用標準。

4、注意個人衛(wèi)生，個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

5、敷臉，如果你的痘痘已經(jīng)暫告一段落了，取而代之的是坑坑洼洼的痘印，那你不妨嘗試一下把一支香蕉搗碎，然后卸妝敷臉10分鐘的方法，這樣可以起到鎮(zhèn)靜的作用，而且香蕉還具有神奇的排毒作用，能夠充分讓皮膚自由呼吸，對去痘印很有幫助。

6、使用控油凈脂護膚品，如今的油性肌膚護膚品，強調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。

7、盡量不要熬夜，熬夜對皮膚很不好，經(jīng)常熬夜還會導(dǎo)致我們的青春痘越來越多，大家每天一定要早早上床睡覺。