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500千卡要走多久(500多千卡消耗多少)

更新時間:2023-11-13 20:20:47作者:未知

500千卡要走多久(500多千卡消耗多少)

1、同樣根據(jù)運動強度來決定。

2、如慢慢散步,以一小時3公里左右的速度走,那么消耗500千卡需要走2小時左右,但加快速度,以5-6公里每小時的速度走,還搭配走樓梯等方式,則可以增加熱量消耗,大約500千卡走1個小時零20分鐘即可。

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