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1、一般正確使用筋膜槍是不會出現(xiàn)淤青的，但是如果在局部使用筋膜槍過度，或者說將筋膜槍使用在肌肉層比較薄的地方，如肩膀，則可能會出現(xiàn)局部淤青的情況。

2、一般淤青會在一周左右的時間后消散，建議避免在身體一個同一位置使用過久，一般5-10分鐘就夠了；同時注意不要將筋膜槍使用在肌肉層比較薄的地方。