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1、多喝溫開水，可以稀釋鹽的攝入量促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)循環(huán)，并迅速將鹽排出體外；

2、可以多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)胃腸蠕動，并迅速排出體內(nèi)多余的鹽；

3、可以喝酸奶，酸奶含有益細(xì)菌可以加速胃腸蠕動，分解和利用體內(nèi)多余的鹽。