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控?zé)煹男〖记?控?zé)煹男〖记珊头椒?/h2>

更新時(shí)間：2024-09-04 11:55:05作者：佚名

控?zé)煹男〖记?控?zé)煹男〖记珊头椒?></p> <p>1、控?zé)熝膊閱T規(guī)勸吸煙者的規(guī)范用語例子：</p><p>您好！</p><p>這里是無煙學(xué)校，請您遵守學(xué)校的規(guī)定，不要吸煙。</p><p>您吸煙產(chǎn)生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護(hù)他們的健康！</p><p>如果您一定要吸煙，請您到學(xué)校指定的室外吸煙區(qū)吸煙，謝謝您的配合！</p><p>2、從人性的角度講，任何改變一個(gè)人習(xí)慣的勸阻都會(huì)得到對方的反抗，所以說在你勸阻別人時(shí)一定要讓對方消除反抗情緒。假如你想讓一個(gè)人戒煙，要想讓對方消除反抗情緒，你可以先給對方買煙抽，在給他買煙的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖屗俪辄c(diǎn)，這樣他便可以消除你對他勸阻的反抗，從而可以讓他更容易接受你的勸阻。如果他本身有戒煙的念頭，你給他買煙反而會(huì)增加他自身的內(nèi)疚感，更容易讓他接受你的勸阻。</p><p>3、想抽煙的時(shí)候，為自己安排一些喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，釣魚，打球等，既可以緩解壓力，又可以轉(zhuǎn)移注意力，注意力轉(zhuǎn)開的時(shí)候，也就不再想著抽煙的事了。</p><p>4、丟棄和吸煙有關(guān)的東西，如煙灰缸，香煙，火柴，打火機(jī)等，避免見到就條件反射的想要吸煙的物品，且要遠(yuǎn)離經(jīng)常吸煙的場所和活動(dòng)。</p><p>感覺頭痛，頭暈，困倦疲勞的時(shí)候，簡單的運(yùn)動(dòng)一會(huì)，或者休息一會(huì)，不要總是想著靠吸煙來解乏，來提神。</p><p>5、把戒煙的想法告訴家人和朋友，獲取他們的鼓勵(lì)，支持和幫助，同時(shí)讓他們來監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)自己有吸煙的舉動(dòng)的時(shí)候，立刻制止。</p><p>6、犯煙癮是時(shí)候，可以通過刷牙，吃口香糖，喝水等方式來緩解煙癮，要在意志上戰(zhàn)勝煙癮，不要堅(jiān)持了兩天就堅(jiān)持不住，又開始吸上了。</p><p>7、少參加聚會(huì)，開始戒煙時(shí)為了避免受到吸煙的引誘，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p少參加聚會(huì)的次數(shù)，如果參加聚會(huì)的人都吸煙，那么你盛情難卻，很難把持住自己，至少在戒煙初期，要婉言拒絕參加此類聚會(huì)。</p> </div> <div id= 本文標(biāo)簽： 控?zé)煹男〖记?/a>  

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控?zé)煹男〖记?控?zé)煹男〖记珊头椒?/a>

1、控?zé)熝膊閱T規(guī)勸吸煙者的規(guī)范用語例子：您好！這里是無煙學(xué)校，請您遵守學(xué)校的規(guī)定，不要吸煙。您吸煙產(chǎn)生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護(hù)他們的健康！如果您一定要吸煙，請您到學(xué)校指定的室外吸煙區(qū)吸煙，謝謝您的配合！2、從人

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