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1、產(chǎn)后坐月子可以吃水果。

2、木瓜，在日常生活當(dāng)中，很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發(fā)育，起到豐胸的效果，其實木瓜當(dāng)中含有特別豐富的維生素，糖以及蛋白質(zhì)等其他的營養(yǎng)物質(zhì)，除了能夠幫助女性刺激乳房發(fā)育之外，還有助于促進乳汁的分泌，起到產(chǎn)后催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之后也是可以食用的，所以在月子期間若是用木瓜燉牛奶或者是木瓜燉魚湯等等也是非常不錯的。

3、龍眼，通常剛生完孩子之后，女性的身體內(nèi)氣血虧虛，而這個時候若是能夠適當(dāng)食用一些龍眼的話，還能夠起到幫助補充氣血的作用，但是因為龍眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周內(nèi)是不可以吃龍眼的，但是在經(jīng)過一周之后，若是適當(dāng)?shù)氖秤靡恍堁郏瑢τ诋a(chǎn)后恢復(fù)會有一定的幫助作用。當(dāng)然了，不管再好的東西也是不能夠多吃的，以免物極必反，所以一定要嚴(yán)格控制一下食用量，不要吃太多了。

4、葡萄，其實在坐月子期間，也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸眩以谏旰⒆又蟪云咸训脑?，還有助于幫助產(chǎn)婦增強免疫力，從而促進產(chǎn)后恢復(fù)，不僅如此，大多數(shù)女性在生完孩子之后，往往為了促進乳汁的分泌，會使用一些非常油膩的湯水，而這個時候若是能夠適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧崽鹂煽诘钠咸眩€能夠開解油膩，緩解身體的不舒適感。當(dāng)然大家也都知道，畢竟葡萄比較涼，所以在吃的時候盡量還是用熱水燙一燙再吃，這樣會比較好一些。

5、香蕉，眾所周知，香蕉具有非常不錯的潤腸通便的效果，所以在懷孕的時候孕媽媽也是經(jīng)常適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫憬?，其實在月子期間也是可以食用香蕉的，能夠有效預(yù)防和緩解產(chǎn)后便秘的問題，但是因為香蕉本身是屬于寒涼性的水果，所以在生完孩子一周之后再食用比較好，同樣的最好是先用熱水燙一下，這樣對產(chǎn)婦的身體也不會有太大影響。