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1、首先你們兩個人應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，因為結(jié)婚畢竟是一件非常高興的事情，而不是已經(jīng)害怕的事情。

2、另外的話，結(jié)婚一定要自己先計劃好，也就是說有一個流程，這樣的話按照流程來就很好辦事。

3、或者說如果害怕的話，我們可以請教有經(jīng)驗的人，或者說請假過來看看他們是如何克服的。

4、兩個人也可以聽聽音樂，因為音樂的話是可以舒緩人的心情，因為結(jié)婚的時候可能，一開始會挺激動的。

5、可以自己深呼吸一下，因為有的時候深呼吸能夠讓自己比較平靜，冷靜下來，這個時候就不會有那么恐懼感。

6、或者叫自己的親戚朋友們安排好結(jié)婚的事宜，或者說給你做一下心理輔導(dǎo)，因為很多人的話人多力量大。