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1、恢復(fù)精力：對(duì)于所有愛(ài)好沖浪運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，大海和沙灘是運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)的天堂。大?？梢灾厥拔覀兊捏w力，恢復(fù)我們的精力。

2、按摩身體：潮漲潮落的時(shí)候，我們泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí)，海浪會(huì)對(duì)我們的身體起到按摩的作用。

3、強(qiáng)健體質(zhì)：沖浪時(shí)，為了保持身體的平衡，我們繃緊著肌肉，從而使我們背部，腹部的肌肉將得到鍛煉。我們不斷的尋找平衡的位置，從而鍛煉了大腿的肌肉。我們享受著，消耗著我們的體能，鍛煉著我們的肌肉，體會(huì)著自由自在的幸福。

4、沖浪對(duì)人的要求較高，需要你對(duì)較好的身體素質(zhì)和平衡力，以及有足夠的膽量和信心，因?yàn)樵跊_浪的過(guò)程中，很有可能會(huì)有一些突發(fā)狀況，有些狀態(tài)甚至還會(huì)危及到自身的人身安全。