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1、霜降時節(jié)要吃紅柿子，有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都要裂開了。吃柿子不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。

2、霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。霜降時正是秋菊盛開，我國很多地方會舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

3、在山東地區(qū)，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。民間自古流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”之諺語，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參”。

4、不少地方都有霜降吃牛肉的習俗，早餐吃牛肉炒河粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，祈求在冬天里身體暖和強健。