只要感覺表現(xiàn)不好就吃壯陽藥嗎
2024-03-20
更新時間:2024-03-20 00:11:35作者:[db:作者]
女人要學(xué)會享受生活,而不是緊繃一根弦,讓自己壓力山大。女人給自己減壓的方法有很多,一起進(jìn)入文章去學(xué)習(xí)吧。
用音樂撫慰身心把一邊吃飯一邊配電視的習(xí)慣改掉,換成一邊吃飯一邊聽音樂;另外,在家敷臉保養(yǎng)時,放點(diǎn)音樂來聽,有不錯的美容效果;如果你自己開車,把頻道調(diào)到音樂電臺,比聽交通信息更容易放松。
接近自然帶個簡便的三明治到公園吃午餐,找個安靜的樹下看資料或?qū)懖邉澃?,為每天?jīng)過的樹取個名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些。
和閨蜜約會女人一旦結(jié)了婚,生活圈往往只剩下孩子與老公,建議你一定要有自己的好友圈,三不五時和“姊妹淘”一起約個會,分享一下女人的私密心事。
重拾童心到動物園看猴子被喂食的搞笑模樣,買個玩具給自己,到山里面好好地大叫幾聲,讓心里的小孩活過來,你會更快樂。
偶爾小酌一下酒量與品酒無關(guān),重要的是懂得品味,選個質(zhì)感好的容器裝酒,用質(zhì)感好的酒杯來喝酒,再搭配小酒館情歌,可以讓喝酒的氣氛更好。當(dāng)然,酒勿過量,一小杯就好。
不做任何安排過一天現(xiàn)代生活太強(qiáng)調(diào)規(guī)劃,仿佛日子只要出現(xiàn)一點(diǎn)空白,就得安排點(diǎn)事情來做。其實(shí),偶爾不做安排過一天,沒有目標(biāo)要達(dá)成,沒有敵人要打倒,不趕進(jìn)度、不需競爭。說不定你反而會感覺到特別充實(shí)。
理性反思——自我反省和壓力日記
理性反思,積極進(jìn)行自我對話和反省。對于一個積極進(jìn)取的人而言,面對壓力時可以自問,“如果沒做成又如何-”這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。
同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。