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子宮脫垂會嚴重影響婦女的身心健康，要予以重視。婦女還應注意在保持適當運動的基礎上養(yǎng)成健康的飲食和工作和休息習慣。發(fā)現(xiàn)子宮脫垂后，應積極治療，康復后應定期檢查，避免復發(fā)。

子宮下垂有什么辦法恢復正常？

1.正確按摩：子宮本身具有收縮能力，因此子宮脫垂，患者可以溫和的子宮部位，增加子宮的運動收縮能力，提高子宮的收縮頻率，幫助子宮更好地恢復正常情況。按摩的方式和強度必須正確，按摩部位不準確，不能達到治療效果，過強可能會加速子宮脫垂的速度。

2.適當運動：適當?shù)倪\動也有助于提高子宮的收縮能力?；颊呖梢宰龈嗟南露走\動，這有助于子宮脫垂的恢復。當然，必須控制運動的時間和強度。運動時間太長，運動量太大可能會適得其反。

3.藥物改善：目前，子宮脫垂的藥物主要是收縮湯。這類藥物具有促進血液循環(huán)、消除血瘀、補充血液的作用，可改善子宮缺血，促進子宮脫垂的恢復。

4、手術改進：手術對子宮脫垂最為明顯。而且手術治療復發(fā)率低，見效快，但手術治療價格昂貴，不適合所有人。

子宮下垂自己怎么調(diào)理

1.避免長期站立 子宮下垂的患者不能長時間站立。如果他們站著，原本下垂的子宮會下垂得更嚴重。因此，他們應該多躺在床上，讓子宮復位，然后站立和行走。

2.不要吃冷食 子宮下垂患者不要吃冷食，如螃蟹、柿子等，這些食物對子宮非常有害，吃太多容易加重病情，使子宮更下垂，難以恢復原位。

3.休息很重要垂的患者來說，休息非常重要。除了每天盡量臥床休息外，他們還不能減肥。不要熬夜。只有保證良好的睡眠質(zhì)量，保持精力充沛，身體才能迅速恢復。如果身體機能迅速恢復，子宮下垂恢復得越快。

4.母乳喂養(yǎng)刺激子宮 如果是產(chǎn)后子宮下垂的患者，可以堅持母乳喂養(yǎng)，因為兒童可以刺激體內(nèi)激素分泌，使子宮收縮，有利于找到正確的位置恢復下垂的子宮。