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進(jìn)入青春期后，女孩的乳房突出，月經(jīng)來潮。面對第一次月經(jīng)不可避免地會害羞，同時也會有很大的疑問。父母必須做好引導(dǎo)工作，解釋更多關(guān)于月經(jīng)的常識，克服他們的緊張和焦慮。

青春期女孩生理期有什么疑問？

1、月經(jīng)持續(xù)時間

通常情況下月經(jīng)維持3~7天，但每個女性的體質(zhì)不一樣，月經(jīng)期持續(xù)時間也有很大差異。第一次來月經(jīng)時間短是正?，F(xiàn)象。

2、月經(jīng)周期

上次月經(jīng)第一天至下次月經(jīng)第一天為月經(jīng)周期，月經(jīng)周期為25天至35天為正?，F(xiàn)象，月經(jīng)周期不足21天，長達(dá)35天以上，必須立即到醫(yī)院檢查。

3、月經(jīng)量

一般月經(jīng)量在30~80毫升是正?，F(xiàn)象，也就是一個月經(jīng)周期用1~2包衛(wèi)生巾是正常的。若月經(jīng)量多或月經(jīng)期長，頻繁出現(xiàn)月經(jīng)可去醫(yī)院做血色素檢查，看看是什么原因。月經(jīng)前和月經(jīng)后血色素在正常范圍內(nèi)不必太擔(dān)心。青春期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃能補(bǔ)鐵的棗、動物血液和內(nèi)臟、桂圓花生等，不能減肥。

4、生理期是否能運(yùn)動

第1次來月經(jīng)的女孩子，卵巢功能還沒有發(fā)育成熟，也沒有正常排卵有月經(jīng)說明開始進(jìn)入青春期階段，這個階段盡量不要做劇烈運(yùn)動，尤其是競技性和對抗性強(qiáng)的運(yùn)動項目，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如散步做體操或者慢跑等。

5、痛經(jīng)是否可以吃止痛藥

很多女生在第一次來月經(jīng)的時候就會出現(xiàn)腹部疼痛，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象，只要沒有惡心嘔吐或者頭暈就不用吃止痛藥，期間做好腹部保暖，多注意休息，腹部疼痛就會有所改善。如果孩子的小腹疼痛無法忍受的話，有必要去醫(yī)院檢查。生殖器畸形等器質(zhì)問題，有必要去醫(yī)院做超聲波檢查，做檢查。如果有異常，必須積極協(xié)助醫(yī)生治療。

溫暖提示

月經(jīng)初潮是女性成熟的象征，學(xué)習(xí)經(jīng)期護(hù)理常識，注意個人衛(wèi)生，不能游泳也不能洗澡，不能引起細(xì)菌感染至少2小時更換一次衛(wèi)生巾，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。每天更換內(nèi)褲，內(nèi)褲勤洗，不能穿過緊的褲子和內(nèi)褲。多吃熱性食物，如羊肉、牛肉或桂圓等，避免吃冷飲和冷飲，多注意休息，不要讓身體過于勞累。減少久坐，也不能做劇烈運(yùn)動，以免延長月經(jīng)期。