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　　在激情的性愛(ài)之后，往往我們不知道自己會(huì)不會(huì)懷孕。在這種擔(dān)心之余，其實(shí)我們還不如花點(diǎn)時(shí)間學(xué)一學(xué)檢測(cè)避孕的科學(xué)方法呢。這樣一來(lái)我們就可以很容易通過(guò)這些檢測(cè)方法得知自己是否避孕成功了。

　　日歷節(jié)律法

　　婦女必須連續(xù)記錄6～12個(gè)月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來(lái)潮的第一天為起始日計(jì)算出最長(zhǎng)和最短的周期。然后計(jì)算出禁欲階段的能孕期。計(jì)算方法如：

　　第一能孕曰(能孕期開(kāi)始)=最短周期減20天

　　最終能孕日(能孕期結(jié)束)=最長(zhǎng)周期減10天;

　　例如某婦女記錄的最短周期為26天，最長(zhǎng)周期為31天，則其能孕期為：26-20=6和31-10=21，這位婦女的能孕期(或不安全日)為其月經(jīng)周期的第6-21天。在此期間，應(yīng)禁止性生活或使用另一種避孕方法。

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　　體溫法

　　婦女在每日清晨醒后未起床前立即測(cè)量體溫，并在專(zhuān)門(mén)的體溫紙上記錄下來(lái)。因?yàn)樵谂怕押蟮?-2天，體溫開(kāi)始升高。因此，在月經(jīng)來(lái)潮的第一天到體溫升高后的第三天不應(yīng)進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認(rèn)為是性交安全期。

　　宮頸粘液法

　　婦女通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)識(shí)別月經(jīng)周期內(nèi)各個(gè)階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤(rùn)和潮濕的感覺(jué)。在排出粘液期間，要區(qū)別各種不同類(lèi)型的粘液;少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，大量與潤(rùn)滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來(lái)檢查其外觀與牽拉度確認(rèn)。

　　在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期，這種方法需要經(jīng)專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)和學(xué)習(xí)方能采用，學(xué)會(huì)識(shí)別粘液類(lèi)型通常要一到三個(gè)月。通常應(yīng)該綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準(zhǔn)確地計(jì)算月經(jīng)周期中的能孕時(shí)間，避孕效果會(huì)更好。

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