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　　腸胃犯病很常見，很多人不以為意，經(jīng)常“好了傷疤忘了痛”，沒有給予足夠的重視而導致便秘、腹脹、腹瀉，乃至胃脹、胃酸、胃痛等嚴重問題出現(xiàn)。

　五大不良習慣，你占哪幾樣？

　　腸胃病找上門并不是無緣無故的，很多都是日常不良生活習慣累積的結(jié)果。來看看，以下不良習慣你占了幾樣？

　　每天對著屏幕刷刷刷，睡到床上還要玩一會手機、PAD再入睡，常常不知不覺到深夜；

　　飲食不規(guī)律，上一頓、下一頓沒辦法保證按時、定量吃，要不腸胃超負荷，要不饑腸轆轆；

　　為了生意、工作要應(yīng)酬，胡吃海喝外加過量飲酒，第二天頭暈、惡心、腹瀉或是便血；

　　從進了辦公室，除了必要的吃飯、喝水、衛(wèi)生間活動外，大部分時間端坐電腦前甚少走動；

　　任務(wù)完不成，工作忙忙忙，上司催催催，每天的壓力情緒無從釋放，情緒滯郁難宣……

　　如果你經(jīng)常出現(xiàn)并長期保持以上狀態(tài)，那就要特別注意自己的腸、胃兩大消化器官的健康。

　　除此之外，腸胃病還愛找年老一輩，因為他們的器官功能隨著年齡增大而日漸衰退，一旦吃了冷熱不均、軟硬不適、油膩異常的食物就會出現(xiàn)腸胃問題。

　健康腸胃靠什么？

　　腸胃經(jīng)常出毛病，問題很可能在于腸道不健康。腸道作為消化器官之一，腸道中幫助消化的就是益生菌，益生菌是一種有益菌，在腸道中肩負著與腸道內(nèi)的垃圾、毒素、有害菌作戰(zhàn)的任務(wù)。

　　當益生菌的數(shù)量占上風，腸道內(nèi)的微生物菌群呈平衡狀態(tài)，腸道就是健康的；當益生菌數(shù)量偏少，腸道菌群的平衡被打破，腸道功能紊亂，繼而引起便秘、腹脹、腹瀉等各類問題，進而影響胃消化功能，發(fā)生胃脹、胃酸、胃痛等狀況。因此，益生菌數(shù)量的多少、活性程度影響著你的腸胃健康。