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　　壯陽食品可不僅僅是大家知道的各種泡了動(dòng)物鞭的藥酒和韭菜什么的，其中包含了各種食材，尤其是對(duì)身體虛弱性功能受損者、或者性功能衰退的人，有著高效、美味、經(jīng)濟(jì)、營養(yǎng)的裨益。以下是一周壯陽食物的推薦食譜，希望有空的男男女女們可以用食物健補(bǔ)身體。

　　周一，以韭菜為主料做了一道炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以以韭菜為主要原料做餡、餃子、包子等。

　　周二，洋蔥被用作主料，制作各種適合自己口味的菜肴。

　　周三，以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主要原料，選用L-2制作各種“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、豆芽燉豆腐、雪菜燉豆腐、辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四的晚餐最好吃一盤花生?？梢猿杂驼ɑ蚣酉懔系幕ㄉ?，但要吃紅皮的。你也可以放一盤核桃仁。如果沒有現(xiàn)成的核桃仁或核桃仁，也可以使用罐裝核桃仁。

　　星期五，以蝦或紫菜為主要原料制作紅燒對(duì)蝦、油炸對(duì)蝦等，紫菜可制成紫菜湯等。牡蠣今天也可以吃。

　　以羊肉為主要原料，制成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉餛飩、羊肉炸土豆絲、酥皮羊肉等。

　　星期天，鱔魚或鯰魚被用作主要原料，紅蒸或清蒸。鯰魚也可以做成鯰魚湯。（來源：私人電話）

　　每天晚上，桌上都應(yīng)該放一種壯陽食物。我們應(yīng)該堅(jiān)持下去。通常你也可以準(zhǔn)備一小盤芝麻或芝麻醬作為佐料，經(jīng)常吃來補(bǔ)腎也不錯(cuò)。