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　　對于男人來說，保健并不是你一個人的事，對于妻子、孩子及家庭來說，男人都需要努力維護自己的身體健康，才能更好的為了家人、為了自己健康的生活，更重要的是，男性朋友自己要時刻警惕，不要去做傷害自己身體健康的事。下面就來介紹男人維護健康必須要注意的十個問題!

　　1、了解家族病史很重要許多病都會有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問彩：男性保健老人并記下來。有針對性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時診治。

　　2、保持一定的體力活動體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年(中年食品)人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負擔(dān)，關(guān)節(jié)(關(guān)節(jié)產(chǎn)品，關(guān)節(jié)資訊)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。

　　3、關(guān)心自己身上的痣如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。

　　4、入廁時間變長得當(dāng)心男人入廁時間變長一般與便秘(便秘食品)(便秘產(chǎn)品，便秘資訊)或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜(蔬菜食品)與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。

　　5、還是不抽煙為妙吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果(水果食品)，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

　　(實習(xí)編輯：林艷娟)