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　　如今，共用自行車已成為許多白領(lǐng)的代步必備品。這是你每次睡過(guò)頭，出門(mén)遲到，下車后最后一刻到公司的唯一方法。然而，如果你騎得太久，你可能會(huì)損壞陰部，甚至影響性功能。

　　男人經(jīng)常騎自行車有多有害？

　　1。前列腺損傷。因?yàn)殚L(zhǎng)期騎自行車會(huì)壓迫前列腺，隨著時(shí)間的推移，會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病。因此，我建議您不要坐太久，如果您選擇這種旅行方式，您可以更柔和地安排您的座位，最好進(jìn)來(lái)縮短行程。

　　2。精子質(zhì)量受損。專家指出，過(guò)度騎自行車會(huì)導(dǎo)致男性不育的原因之一是男性運(yùn)動(dòng)過(guò)多。如果男性的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過(guò)高或過(guò)大，會(huì)損害男性的精子質(zhì)量，使男性的精子不能保持良好的生育能力，導(dǎo)致男性不育。

　　3。腰痛：男人經(jīng)常騎自行車有多有害？長(zhǎng)期騎行加上不合適的自行車更容易造成過(guò)度的背部伸展，導(dǎo)致腰痛。一般建議您每騎行40到60分鐘休息和伸展一次。

　　4。膝關(guān)節(jié)損傷。這似乎是騎自行車的人常見(jiàn)的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，不適當(dāng)?shù)尿T行姿勢(shì)和過(guò)度的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。

　　5。頸椎、腰椎損傷。主要是關(guān)于騎馬姿勢(shì)。當(dāng)一個(gè)騎自行車的人過(guò)度向前傾斜（例如在一輛運(yùn)動(dòng)自行車上）時(shí)，為了觀察前面，他必須抬起頭和脖子。這是一種強(qiáng)迫的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張。騎自行車時(shí)，腰部負(fù)擔(dān)最重。因此，長(zhǎng)距離騎車可能會(huì)導(dǎo)致頸椎和腰椎肌肉的緊張。

　　有三種人不適合騎自行車

　　首先，男人不適合作為長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)騎自行車。由于車座狹小，如果長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，睪丸、前列腺等器官長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)出現(xiàn)缺血、水腫、炎癥等情況，影響精子的產(chǎn)生和前列腺液、精液的正常分泌，甚至導(dǎo)致不孕。

　　其次，雖然國(guó)內(nèi)外許多研究表明自行車運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防心血管等疾病，但沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)，不科學(xué)的自行車運(yùn)動(dòng)可以增加高血壓患者的血壓，加重冠心病患者的心臟病負(fù)擔(dān)。e、加深疝氣患者的嚴(yán)重程度，后遺癥患者的腦震蕩和癲癇也容易發(fā)生。外部跌倒使這五種疾病的人不適合經(jīng)常從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　最后，青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼較軟。如果我們選擇低車把的自行車來(lái)追求時(shí)尚，它會(huì)長(zhǎng)期影響脊柱的彎曲度和身體的發(fā)育。因此，青少年在自行車運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意正確的姿勢(shì)。