国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　久坐不動男人睪丸很“受傷”

　　據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，習慣久座的男人發(fā)生勃起障礙是勤于運動的男人的2倍。中醫(yī)認為“久座傷肉”。久座缺乏經(jīng)常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發(fā)前列腺發(fā)炎。特別是座在軟沙發(fā)上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血覉微循環(huán)受阻，嚴重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

　　而且久座讓睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)排泄不暢，使睪酮分泌減少，導(dǎo)致性功能障礙和男性不育癥，甚至于發(fā)生睪丸壞死。

　　久坐不動男睪丸須“運動”

　　因此辦公室男性應(yīng)該注意生活保?。好啃r應(yīng)有意識地起來倒杯水、去趟廁所；因工作需要經(jīng)常座著的男子，應(yīng)穿寬松、純棉的內(nèi)褲，切勿穿過緊過小的內(nèi)褲；生活中還應(yīng)注意限酒，忌食辛辣；等等。

　　上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘。而要達到這個運動量可以因地制宜，比如座公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時，站起來走動一下。鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。