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內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的疾病，其原因也特別多，主要在日常生活中注意合理的生活習(xí)慣和飲食，生病后也要注意治療和烹飪方法。

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

1、營養(yǎng)不良:人體維持正常的生理功能，需要足夠的營養(yǎng)。不按時飲食和減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，不良飲食習(xí)慣是內(nèi)分泌失調(diào)的常見誘因。

2、不良日常生活習(xí)慣:加班熬夜，晚會生活影響女性排卵周期，月經(jīng)不規(guī)則。因此，要節(jié)制夜生活，保證充分的睡眠，按時休息，結(jié)合工作和休息。只有生活規(guī)律才能使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。

3、不良情緒、壓力:長期處于壓力過大、緊張的情緒中，也可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵。所以，女性朋友應(yīng)該學(xué)會減輕壓力，保持舒適。

4、年齡增長和遺傳:年齡增長引起內(nèi)分泌失調(diào)。年輕時，身體各器官的功能正常運，隨著年齡的增長，器官功能逐漸衰退，引起女性內(nèi)分泌失調(diào)。但是，有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自遺傳。

5、空氣質(zhì)量差:嚴(yán)重的環(huán)境污染會引起內(nèi)分泌失調(diào)?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，通過各種渠道進入人體后，經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。

6、疾病因素:女性患卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等疾病，也會影響正常內(nèi)分泌，引起內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)中藥治療

1、月經(jīng)來前5天服用藥方：川芎、柴胡、女貞子、白芍、巴戟天、枸杞、當(dāng)歸各10g，熟地黃12g，淫羊藿15g，菟絲子20g。

2、月經(jīng)處方，月經(jīng)第一天開始服用:牛膝、香附、澤蘭、柴胡各10g、川雄、當(dāng)歸各12g、雞血藤15g、熟地黃20g、益母草30g。

3、經(jīng)過后期處方，月經(jīng)第6天開始服用:當(dāng)歸、五味子、山楂、霸盆、紫河車各10g、圖畫12g、山藥20g、熟地黃20g、山楂30g。

4、經(jīng)間期藥方，月經(jīng)中期開始服用：女貞子、香附、當(dāng)歸、柴胡、覆盆子10g，仙茅、枸杞各15g，菟絲子、淫羊藿各20g。

內(nèi)分泌失調(diào)飲食

1、黃色食物:黃色食物對應(yīng)五行土，進入脾臟。適量多吃黃色食物，可增強脾氣，增強腸胃功能，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。黃色食物有大豆、南瓜、夏橙、檸檬、玉米、香蕉、鵪鶉蛋等。

2、綠色食物：綠色食物能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素，有利于促進新陳代謝和緩解疲勞，增強身體的自我調(diào)節(jié)能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜、卷心菜等。

3、富含鈣和維生素b的食物:富含鈣的食物包括牛奶、雞蛋、大豆海帶等，富含維生素b的食物有葡萄、核桃、栗子、豆類和堅果等。經(jīng)常吃這兩種食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

4、含蛋白質(zhì)的食物:魚是含蛋白質(zhì)的食物之一，而且含有豐富的MEGA-3、mega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

5、新鮮蔬菜:新鮮蔬菜含有維生素a、維生素c、維生素e、抗氧化劑等豐富的營養(yǎng)要素，不僅有抗老化等效果，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。