體外射精到底是好還是不好(體外射精到底是好還是不好)
2024-02-20
更新時間:2024-02-20 21:16:34作者:[db:作者]
大多數(shù)男性為自已早泄而煩惱。其中確實是誤解,招募杞人的憂慮者。早泄是指非常早的早期射精,也就是性交運動剛剛開始,或者一開始就射精。有時性器剛結(jié)合,陰莖或勃起后立即射精。
健康男性的性交時間
至少1分鐘以上,平均3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐nD時間,加上意識的轉(zhuǎn)換,延遲射精的話,性交的持續(xù)時間是10分鐘到30分鐘,有時會變長。
男性中年期和更年期的性交能力
男性在50-60歲之間,性欲不一定會減退,甚至有些亢進(jìn)。性交能力也維持到60-70歲。40歲以后,性交次數(shù)的限制最好不要超過4天,50歲以后最好每周一次。這個數(shù)值不是結(jié)論,而是界限值。
正常性能
可以給予足夠的性刺激。且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。是性交的第一階段。男性性能力的合理尺度為5-10分鐘。在此期間,男性骨盆前進(jìn)的動作效率可達(dá)50-100次/分鐘。性行為的次數(shù)受外來因素的影響很大,很難判斷性能力的強(qiáng)弱。如果男人的性交次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間,也就算是正常。
6種鍛煉方式幫男人提高性能力
1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
3、為了不減少功能,晚上裸睡最好,讓弟弟呼吸新鮮空氣,冷卻袋子,提高睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
5、鍛煉法:強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精,不能達(dá)到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫性器官,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
6、強(qiáng)化性器官反應(yīng),訓(xùn)練性器官可自由上下抽動。