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?　　女人想取悅男人，可以從用手開始。手可以給你們最直接的感官刺激。這還不算，有的時候，當(dāng)他投向你的目光已經(jīng)有些色迷迷，而你們又沒有充足的時間盡情歡愛，那么就用你的纖纖玉手吧，只要這8個簡單的步驟就能讓你的他為你瘋狂。

　　手淫的利弊相信大家都在有關(guān)書本中仔細(xì)閱讀過了，無需多重復(fù)?？茖W(xué)的態(tài)度是把“手淫”這個詞更名為“自慰”，人們會以一種更健康坦然的心態(tài)來面對。甚至對于有勃起困難或者早泄的男子，還要借助于自慰的方式來治療。

　　自慰其實(shí)是一種有益于身心健康的自我排解性壓抑的行為，一般人都會有。不過，自慰的方式卻是因人而異，各有喜好的。以下收錄的就是男人們自慰的一些方式方法。

　　1、陰莖的刺激。在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達(dá)到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進(jìn)行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。

　　2、躺椅和擦洗劑。躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

　　3、六指精魔。用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

　　4、球托。左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調(diào)節(jié)速度，到高潮將至?xí)r減速，稍后再加速，反復(fù)幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。

　　5、急風(fēng)暴雨?？焖俪槔幥o，可涂些潤滑油或者肥皂泡。

　　6、軀干摩擦。躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。

　　7、拍打。兩手置于陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。

　　8、摩擦物。俯臥，閱讀色情文學(xué)，轉(zhuǎn)動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦?；蛟诟共亢完幥o之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅(jiān)硬的陰莖可以一試。

　　9、隨遇而插。有的男人看見孔孔穴穴就想插，從手到西瓜乃至衛(wèi)生卷筒紙。有些包皮過長的男人是十分敏感的，單是把包皮翻下就能給他帶來快感，包皮也減少了陰莖和他物的摩擦。

　　10、仿真陰道手。將手抹上水融性的潤滑油，然后抓住陰莖，感覺手是個濕潤的陰道，慢慢抽插，愛撫。

　　11、陰莖泵。找一個大小適合的針筒，去掉針頭(如有類似的橡膠制品更佳)，套住陰莖，抽拉針筒。這時在陰莖周圍造成真空，而使陰莖充血，并短時間內(nèi)令陰莖膨大，這對許多男子而言此時會感到愉快。當(dāng)然使用此法時必須動作正確，持續(xù)高壓時間不要超過15分鐘，在筒內(nèi)加入水融性潤滑油，陰莖周身也涂上些，這樣不僅起到潤滑作用，更可起封閉作用。

　　當(dāng)然，隨著社會文明程度的不斷提高，為了排解性壓抑，到性保健用品商店購買一些器具來用于自慰，這對于夫妻長期兩地分居，或獨(dú)身男子是較好的選擇。無論如何，為了健康，請別忘了適可而止這句話。